По моему личному мнению, такой тренажер незаменимая вещь для спортсмена. Очень эффективна на любой стадии, будь ты новичок или уже опытный. Даже если заниматься всего 10 минут, но каждый день, через месяц уже весьма заметен результат. Конечно, если лениться, и заниматься два раза в неделю, то ничего и не будет, но при условии, что тренажер находится прямо у тебя дома, выкроить эти 10 минут по-моему несложно. При работе задействованы все группы брюшного пресса: как верхний так и нижний, а так же верхняя и нижняя часть поясницы. Так же идет качественная нагрузка на грудные мышцы, и мышцы рук. Отдельный плюс, что в отличии от многих громоздких домашних тренажеров, да даже тех же скамеечек, этот не загромождает квартиру.

Очень удобный тренажер. Заказала его больше для своего молодого человека, но по итогу занимаемся с ним оба. Первое время конечно непривычно и сложно, но главное заниматься регулярно. И конечно очень здорово, что занимаешься дома и не надо никуда ходить или ездить, а я из-за этого в свое время и бросила тренажерку - просто не хватало времени. А так можно заниматься каждый день по чуть-чуть, и эффект есть, причем довольно быстро, и не выматываешься так сильно.

Первый раз увидел такой тренажер у друзей, отнесся скептически. Потом у них же и попробовал, после чего заказал себе такой же. Крутая вещь! Эффективный тренажер для мышц пресса, спины, рук, можно так же делать упражнения на растяжку. Вообще упражнений море. Они есть в виде картинок в инструкции, плюс можно погуглить и найти еще миллион вариантов, от совсем лайтовых для новичков, до супер сложных, для тех, кто уже в хорошей форме.