Полуцилиндр для фитнеса, йоги и пилатеса, 45 см

Разнообразит ваши тренировки и сделает их более продуктивными!

Полуцилиндр для фитнеса, йоги и пилатеса, 45 см

Полуцилиндр заставит работать самые глубокие мышцы вашего тела и научит вас держать равновесие. Аксессуар является незаменимым для растяжки мышц и статических нагрузок. Он развивает чувство баланса и стимулирует вестибулярный аппарат. Вы сможете укрепить мышечный корсет, а главное - полуцилиндр прекрасно подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Как использовать полуцилиндр?

Для укрепления мышц ног и ягодиц - установите изделие на пол скругленной стороной. Зафиксируйте ноги на ширине плеч и встаньте ногами на плоскую сторону цилиндра. Приседайте как можно глубже. Важно отводить таз назад, держать спину прямо и следить за мышцами живота.

Для укрепления мышц бедер зафиксируйте изделие на полу скругленной стороной. Поставьте 1 ногу на плоскую сторону цилиндра и согните ее в колене. Вторую ногу поставьте назад и упритесь носком в пол. Задача - коснуться пола коленом отставленной назад ноги, сохранив спину в вертикальном положении.

Для укрепления мышц рук и спины установите полуцилиндр на пол скругленной стороной, примите упор лежа, зафиксируйте руки на плоской стороне полуцилиндра. Выполняйте отжимания, разводя локти в сторону. Также подходит упражнение планка.

Для укрепления трицепсов установите полуцилиндр на пол скругленной стороной, расположитесь спиной к полуцилиндру, согните ноги в коленях и упритесь ладонью в плоскую сторону цилиндра. Сгибая руки в локтях, опускайтесь вниз. Важно не касаться пола.

Также подойдут балансировочные и другие упражнения. В интернете вы можете найти множество видео от именитых гуру фитнеса. Вам удастся разнообразить тренировки и сделать их более эффективными.

Комплектация

• Полуцилиндр;
• Руководство по эксплуатации.

Технические характеристики

• Материал: этиленвинилацетат;
• Размеры: 45 х 14,5 х 7,7 см;
• Максимальная нагрузка: до 120 кг;
• Вес: 130 грамм.

Видео о товаре

• Страна-изготовитель: Китай